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Qi Gong
Comment se pratique cette discipline ?
Sous forme d'un ensemble d'exercices corporels, mouvements et dynamisme, postures et positions, et de méthodes diverses de respiration et circulation du souffle, de méditation et d'ouverture du coeur et de l'esprit, le Qi Gong permet de tonifier sa santé, cultiver sa force de vie, développer et éveiller ses dons et son potentiel.
Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques corporelles (appelées Tao yin), d'auto massages, d'exercices respiratoires, de techniques de méditation et de visualisation interne.
Un art de vivre
Le Qi Gong est un art de vivre qui a un double objectif:
- entretenir la santé
- réaliser, comme au yoga, l'union du corps et de l'esprit, de l'homme avec la nature et l'absolu.
Si ces exercices ont surtout des effets préventifs, certains ont des visées thérapeutiques, pour soulager des symptômes précis, pour renforcer les défenses de l'organisme
Plusieurs d'entre eux sont utilisés en Chine comme thérapeutiques complémentaires du cancer et d'autres maladies graves. Le Qi Gong vise à permettre à ses pratiquants à se centrer sur eux-mêmes et à assurer une bonne circulation de l'énergie dans les méridiens.
Il existe aussi un Qi Gong externe, le Fa Gong, qui procède par émission d'énergie, à la manière des magnétiseurs occidentaux. Le Qi Gong a des applications dans les arts martiaux et dans les techniques d'alchimie interne (pratiques spirituelles, ésotérisme).
A la portée de tous, chacun peut grandement bénéficier de la pratique du Qi Gong.
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